You're my religion, you're my reason to live You are the heaven in my hell We've been together for a long, long time And I just can't live without you No matter what you do I'm here for you
Nu är det ju så att jag hela tiden trott att allt ska bli bra med mitt ben, det blev ju det ett tag. Jag hade ju inte ont mer, bortsett från nedsatt känsel, stickningar i benet och rejäl stelhet pga allt brosk som kroppen bildat där mitt ben eller ja fotled krossades. Har ju gått relativt bra att gå, hitta balansen och allt det där som människor med friska ben kan. Jag har till och med fått mer mod och tillit till min balans när jag ska gå ner från trappor.
Förra året när jag började styrketräna kände jag för första gången en rejäl smärta samt ett evigt klickande i mitt knä. Jag tänkte att det bara var ren ovana för mig att göra just den rörelsen med den tyngden. Det gick över...
Nu går jag ju även promenader, powerwalk samt jogg.. OCH TAMEFAN! Varenda steg jag tar gör grönjävulskt ONT i mitt knä. Ren smärta! Med min envishet fortsätter jag.. Värre blir det! Jag vill fan inte bli helt nedbruten av att ha ont nu igen. Nu när jag äntligen kommit på benen igen!!!
Så nu vill jag ha ALL tips jag kan få om vad man gör åt rostiga leder (förhoppningsvis) alla tips mottages! Bomba mig! Huskurer eller vad som helst!
Snart är denna bedrövliga dag slut. Har aldrig varit så trött i hela mitt liv som idag. Har känt mig bakfull fast det enda jag drack igår var vatten. Blev inte många timmars sömn innan det var dags att kliva upp för att jobba! Men snart är det slut på söndag.
Imorgon ska jag till rehab och träna en timma innan jag ska till komvux och ha mattelektioner hela dagen, samt få reda på hur det gick på senaste provet. Sen hem och ta tag i lite grejor som ligger och skräpar!
Jag skulle kunna tänka mig en utlandsresa nu. En eller två veckors semester från alltihopa! En kollega till mig kom nyss hem från Thailand, en annan kollega åker till kanarieöarna till helgen. Jag vill också åka!!! Vill ha lugn och ro..
Började dagen på gymmet med att ja sönder en maskin 😂 Som tur va sa Eva att den gått sönder mycket på slutet och att det säkert var för att jag var för stark 😉 Jag, Angelica och Louise kämpade på som tokar och var skapligt möra på vägen hem.
Duschade sen slängde jag mig i sängen igen och vaknade lagomt till tjejernas stafett och tamefaaaan det blev GULD tack vare vår allas grymma C. Kalla!
Grät nästintill vid målgången, haha.
Nu ska jag trycka i mig lite hälsolunch innan jag tar med mig Emma och åker till pulkabacken. Jag är och förblir nykter ett tag framöver men ska försöka hänga på allt kul ändå! 😊 (inte gravid, bara less på brännvin + dess biverkningar)
Alice (lillasyster) hoppade av bussen hemma vid oss, sen fick jag i henne lite mat innan vi handlade inför kvällen. Vi åkte hem till mamma och städade lite och tände ljus tills hon kom hem från jobbet. Tog en kopp kaffe och tjattrade med henne innan jag åkte hem och började med min och Tobias middag.
Det blev honung & senaps glaserad skinkstek med champinjonsås och grönsaker! Strax blir det efterrätt, center-pannacotta! Jaaa, jag syndar några kcal ikväll, men jag ska till gymmet 7 imorrn bitti så jag tycker jag kan få det då. Ska träna bort det imorrn! 💪
Nu ligger vi (jag & älsk) i soffan, jäser lite efter den goda maten innan kaffepannan åker på och panacottan serveras av mig själv. Sen tänker jag slå på en film och krypa så nära Tobias jag kan och bara trivas!
Det är ju alla hjärtans dag, så jag kan passa på att tala om att jag är lika kär i Tobias idag som för 4 år sedan. Visst fan gör han mig vansinnig minst en gång varje dag, men det som väger upp det hela är att han blir lika vansinnig på mig varje dag. Vafaaan, alla är vi ju totalt olika och man kan inte alltid komma överens, men vad gör det när vi är tok kära och älskar varandra? Jag har bestämt för länge sen att Tobias är den enda för mig och den som jag vill bli flintskallig och grå med. Är rätt så trygg i att han känner samma sak för mig och även om det blivit några snedsteg i vårat förhållande så har jag lärt mig att lita på honom och förstå honom bättre!
Ingen är perfekt, inte någon av oss och jag är helt övertygad om att vi har en förjävla fin framtid tillsammans med 47 ungar som skriker värre än mig själv när jag är grinig och en eller två hundar som pissar överallt!
För mig handlar det inte om en massa presenter och mojsimojsande med sin partner, alltså inget överdrivet romantiskt dravvel.
Jag vill att min alla hjärtansdag ska handla om uppskattning, lugn och ro och lite kvalitetstid med min partner som man kanske inte annars unnar sig så mycket. Jag och Tobias talar om för varandra varje dag hur mycket vi älskar varandra så det behöver vi ingen speciell dag för. Däremot kanske man ska passa på att rå om och tala om hur mycket man faktiskt uppskattar sin partner för det tror jag lätt tas för givet annars! Det jag kommer kräva av Tobias idag är att han är hemma med mig, sitter på arslet i soffan med armen runt mig till en bra film med en kall öl efter lite gott käk! Kan hända att jag kommer fjäska lite om massage oxå för jag har en muskelsträckning i ryggen! ;)
Imorse åkte jag till gymmet och körde intensivpass på 40 minuter, svepte en proteinshake i bilen, svängde in vid Sandra och drack kaffe med en Lovis med enorm högt läte. När jag kommer hem kikar jag brevlådan och hittar något super gulligt från mamma! Ett kort, en mugg med lite chokladhjärtan. Det var kul med lite kärlek i brevlådan! ❤️
Ett ganska tufft mål, men jag ska göra mitt bästa!
3 juni fyller jag 24 år.
Detta är om 16 veckor.
Jag ska gå ner 1,5 kg i veckan.
Klarar jag det, så har jag gått ner 24 kilo till min 24-årsdag!
Kan förstås bli tufft att gå ner 1,5 i veckan eftersom styrketräningen slänger till med muskler som väger. Men med min fettmassa och kärlekshandtag borde det inte bli några problem, hähä!
Ska spara något handtag till gubben iaf! Men resten ska bört! :)
1300 kcal/dagen
Protein & lite fett, minimalt med kolhydrater (då det funkat bäst på mig förr när jag gick ner 17 kg)
Gym 5 dagar/veckan
30 minuter PW varje dag
Samt att hålla mig sysselsatt så jag slipper känna sug efter något!
Har svängt om i mitt levnadssätt och börjat tagit hand om min kära kropp som jag ska dras med i några år till.
Det är ju några (okej, 20 kg) som jag vill gå ner. Med tanke på hur mkt jag brukat småäta och bara vara still, så kan jag med glädje tala om att jag gått ner 3 kg på en vecka BARA genom att ändra kosten till LCHP, low carb high protein.
Eftersom jag gymmar 1 timma/5 dagar i veckan behöver jag öka på protein intaget för att nå bättre resultat. Är inte särkilt brydd i siffrorna på vågen men har iaf en invägning 1 gång i veckan samt mätning av kroppen. Det är måtten jag koncentrerar mig på! Har redan märkt SJUK skillnad i ben och bål styrka. Bra resultat får motivationen att stiga till stjärnorna och jag längtar efter gymmet varje dag! Idag har jag dock lyckats gjort något med min rygg. Sträckning skulle jag tro så fick trycka i mig värktabletter och ge mig ut på en promenad! Smärtan har redan släppt tack och lov. Orkar inte med några motgångar i denna hektiska tid med skola, jobb och nya levnadssätt!
Jag känner mig rätt bra just nu! ;)
Just det! Har tagit bort mitt lösenord till bloggen så fritt fram att läsa för den som vill. Har liksom inget att dölja för någon, bekant som obekant! read on.
Nu lär jag städa i huset lite och vara en snäll flickvän och laga lite mat till min fina sambo som jobbar idag när jag får vara ledig. Åker till fam. Bokor på em och tar en promenad på denna gymfria dag!
